Formation – A venir en 2022 :

Ecran et ma zen attitude – 15 et 22/09/22 et 20/12/2022

 Vous éprouvez de la fatigue et ou des tensions après une journée de télétravail et/ou de travail devant l’écran ?

Vous restez longtemps assis sur votre chaise de bureau et vous ressentez des difficultés respiratoires, des raideurs musculaires, une fatigue oculaire, des douleurs de nuque, de dos ou des maux de tête ?

Cette formation invite à une pratique simple et ludique à la disposition de tout un chacun, pour libérer le corps et l’esprit, dans la légèreté et la bonne humeur. 

Au cours de cette formation vous allez pouvoir redécouvrir votre respiration et reprendre votre souffle.
Ce processus permet de détendre les muscles, de récupérer une bonne acuité visuelle.

C’est un temps consacré à une prise de conscience de la corporalité. Un outil pour atteindre le calme mental.

L’intervenante, vous proposera des exercices ludiques prenant le corps comme moyen d’expression.

INFOS et inscription ici.

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