Burnout : prévenir, détecter, accompagner le Retour au Travail

Le burn-out touche de plus en plus de professionnels et peut fragiliser durablement la personne, son entourage et ses équipes. En tant que manager ou leader, vous avez un rôle central pour prévenir le stress chronique, soutenir vos collaborateurs et maintenir un climat de travail équilibré.

Ce module de 2 jours s’adresse spécifiquement aux responsables d’équipe, coordinateurs, managers et toute personne en position de leadership, de l’équipe bien-être ou accompagnant le processus de retour au travail après une maladie, dont le burnout.

Cette formation de deux jours vous offre les clés pour :

  • Identifier les signes précoces de stress et de burnout, chez vous et dans vos équipes.
  • Comprendre les mécanismes qui conduisent au burnout et les leviers d’action possibles.
  • Mettre en place des stratégies concrètes pour prévenir le stress individuel et collectif.
  • Accompagner efficacement le retour au travail après un burnout, dans le respect du bien-être de chacun.

À travers une approche participative mêlant témoignages, exercices pratiques, intervision et outils concrets, vous repartirez avec des repères solides et immédiatement applicables pour agir en tant que leader bienveillant et conscient des enjeux humains et organisationnels.

Animée par Anne Habets, cette formation s’appuie sur 20 ans d’expérience en direction d’asbl, un vécu personnel du burnout et plus de 10 ans d’accompagnement d’individus et d’équipes vers une prévention structurée du stress et du burnout.

La méthodologie repose sur ses quatre axes d’intervention : accompagnement individuel, formation et facilitation, parcours collectif Chemin IACA, séminaires Isla Gomera.

Au programme : témoignages, temps d’échanges en sous-groupes, exercices ludiques et participatifs.

Chaque participant est actif et repart avec des outils concrets : conseils pratiques, questionnaires, grilles d’analyse.

Deux journées pour comprendre, réfléchir et passer à l’action — pour soi, pour ses collègues et pour son organisation.

Objectifs pédagogique
  • Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques, d’échanges et de mises en situation.
  • Témoignages réels (> 300 dans groupe hospitalier) 
  • Méthodes de facilitation d’Intelligence Collective
  • Intervision
  • Communication non violente et assertive (DESC, OSBD)
  • Outils issus des 4 piliers d’intervention d’Anne Habets :
    1. accompagnement individuel (hypnose, méditation, respiration, cohérence cardiaque, neurotransmetteurs),
    2. formation et facilitation (prévention des risques psychosociaux, personne de confiance),
    3. parcours collectif Chemin IACA (régulation émotionnelle, transformation croyances limitantes),
    4. séminaires Isla Gomera (bien-être durable).
  • Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques, d’échanges et de mises en situation.
  • Témoignages réels (> 300 dans groupe hospitalier) 
  • Méthodes de facilitation d’Intelligence Collective
  • Intervision
  • Communication non violente et assertive (DESC, OSBD)
  • Outils issus des 4 piliers d’intervention d’Anne Habets :
    1. accompagnement individuel (hypnose, méditation, respiration, cohérence cardiaque, neurotransmetteurs),
    2. formation et facilitation (prévention des risques psychosociaux, personne de confiance),
    3. parcours collectif Chemin IACA (régulation émotionnelle, transformation croyances limitantes),
    4. séminaires Isla Gomera (bien-être durable).

Jour 1 – Comprendre le stress et prévenir le burnout

  • Comprendre les mécanismes du stress et le glissement vers le burnout :
    • Le phénomène du burnout : contexte, définitions et chiffres clés.
    • Les dimensions du burnout (épuisement émotionnel, dépersonnalisation, etc.).
  • Identifier les signaux d’alerte et les facteurs de risque :
    • Signaux faibles chez soi et les autres.
    • Facteurs de risque individuels et organisationnels.
  • Explorer les leviers de prévention individuelle :
    • Techniques de gestion du stress (respiration, cohérence cardiaque).
    • Développement de la résilience et de l'équilibre.
  • Posture et limites du manager face à une personne en difficulté :
    • Savoir agir avec justesse.
  • Outils pour maintenir un équilibre durable dans son rôle de leader :
    • Approche de "leadership authentique". 

Jour 2 – Agir collectivement et accompagner le retour au travail

  • Le stress collectif :
    • Causes, dynamiques et impacts sur le bien-être et la performance.
  • Détecter et désamorcer les situations de tension dans une équipe :
    • Utilisation de l'Intelligence Collective et de l'intervision.
  • Communication bienveillante et assertive :
    • Atelier pratique basé sur la Communication Non Violente (CNV).
  • Accompagner pendant un burnout :
    • Posture, limites et ressources internes/externes.
  • Réussir un retour au travail :
    • Étapes clés, adaptations et suivi.
  • Identifier les leviers d’actions :
    • Vers un plan d’action concret pour son équipe/organisation.


Conditions/prérequis : aucun

Formatrice- facilitatrice  : Anne Habets

Coach holistique, hypnothérapeute, personne de confiance et consultante en burnout et leadership authentique, Anne accompagne depuis plus de 10 ans les individus et les équipes vers des repères solides pour prévenir stress et burnout, à travers ses 4 piliers : accompagnement individuel, formation et facilitation, programmes collectifs, séminaires immersifs.

Ingénieure de gestion (UMons), elle a occupé pendant plus de 20 ans des fonctions de direction d’équipes et de projets, dès le début de sa carrière. Elle s’est ensuite spécialisée dans l’accompagnement du burnout et des transitions de vie, avec un ancrage terrain fort et une approche fondée sur la reconnexion à soi, la clarté émotionnelle et la régulation du stress.

Elle est fondatrice du parcours collectif Chemin IACA pour sortir du burnout et des séminaires Isla Gomera : éveil et reconnexion, et vise à réveiller l’élan et le sens chez chacun·e, en tissant des liens durables entre bien-être personnel, relations humaines et engagement professionnel.

Découvrez sa chronique radio « Anne Habets, le bien-être au travail » sur BXFM  (capsules en écoute libre), sa chaîne YouTube, son blog et activités : www.annehabets.org

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