A la fin de la formation, le participant sera capable de :

• Reconnaitre rapidement les différentes tensions ;
• Reconnaitre et identifier les symptômes d’épuisement ;
• Appliquer les différents exercices pour se détendre ;
• Planifier des moments de pauses pour mettre en place les exercices et prendre de la distance.

• Découverte de l’esprit et de la méthode du Docteur ‘Alexandre Lowen’
• Approche dynamique et ludique.
• Activité en solo et ou en groupe suivant présentiel ou en ligne.
• Approche de la formation. Ex : approche de la sociologie clinique, de la systémique, de la pédagogie inversée.
• Méthodes pédagogiques utilisées : participative, inductive, déductive, basée sur l’analyse de cas (volet intervision), jeux de rôle, etc.

Contenus (savoirs) :

• Respirer et reprendre son souffle ;
• Détendre les muscles ;
• Récupération visuelle ;
• Prise de conscience de la corporalité ;
• Le calme mental.

Outils pédagogiques :

• Des exercices ludiques ;
• Le corps comme moyen d’expression ;

Des notes qui expliquent et montrent les exercices.

Conditions/prérequis :

• Aucun prérequis
• Pas de problèmes de dos préconisant un traitement médical. 

Formatrice : Michèle Coumans, Graduat en Ressources Humaines. Elle effectue des supervisions, soutient et accompagne les groupes. Spécialisée dans la gestion des émotions et des sentiments, de l’ancrage, de la confiance en soi et de la libération des émotions à l’aide du jeu comme moyen d’expression.
Élaboration de projets.