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Être serein.e lors de prise de parole en public. S’adresser à un public avec confiance et sérénité

Cet atelier s’adresse à toute personne devant prendre la parole devant un groupe.

La prise de parole en public peut être source d’angoisse et de stress.

Dans cet atelier nous explorerons des outils simple et concrets pour démystifier la prise de parole en public.

De manière à ce que chaque participant.e reparte avec une « boite à outils » adaptée à sa personnalité.

Objectifs pédagogiques
  • Avoir confiance en soi lors de la prise de parole en public
  • Savoir gérer son stress
  • Prendre conscience de son corps et du langage non verbal
  • Maitriser des techniques de diction, de flux de parole et de placement de voix
  • Savoir se faire entendre lors de discussions collectives
  • Techniques de respiration et de conscience du corps inspirées du Taiji
  • Travail de diction et de voix
  • Techniques de théâtre et de narration
  • Outils de développement de la créativité
  • Observation, analyse collective

Jour 1 :

  • Rencontre du groupe, prise de conscience de ce que nous maitrisons déjà
  • Travail de respiration et détente
  • Technique de diction
  • Création de textes personnels comme base pour les exercices suivant
  • Travail sur les rythmes du corps
  • Mêler corps et voix

Jour 2 :

  • Approfondir les techniques découvertes la veille
  • Respiration détente/diction/rythmer la voix
  • Travail sur le corps et la voix associé
  • Travail sur la prise de parole en discussion collective
  • Exercice de prise de parole en solo et en duo


Outils pédagogiques : Cet atelier est participatif. J’utilise les techniques de la présence en scène, dans un cadre bienveillant et respectueux.

Conditions/prérequis : aucun

Formatrice : Babou Sanchez, comédienne, diplômée en coordination de projets socioculturels (BAGIC).
Formatrice en expression orale et physique adaptée à divers publics.
Rencontres intergénérationnelles, rencontres interculturelles, apprentissage de la langue française, développement de la confiance en soi, formation pédagogique.
Coordinatrice de projets artistiques et socioculturels en Belgique et en Palestine.

 

 

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